そもそもピラティスとは?

鍼灸マッサージ治療院りつのメニューには、「鍼灸治療、マッサージ」だけではなく「ピラティス」があります。
僕自身はピラティスインストラクターなので、毎日ピラティスを行なっています。自分自身に、りつにお越しになった方に。

当たり前に感じているこのピラティス。周りを見渡すと意外と知らない方も多いことに今さらながら気づきました。なので今日はピラティスについて書いていきます

まずはピラティスのイメージを持ってもらいたいなと思うのでイメージからお伝えします。
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ちょっとヨガっぽい感じじゃないですか?ヨガとすごく似ているのがピラティス。

でもヨガと異なる点はピラティスは体幹づくりとしなやかで力強い身体作りに長けている点がヨガと違う部分かなと思います

なぜ体幹づくり可能なのか?それはピラティスの創始者の歴史をたどると納得できます

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリを目的としたエクササイズです。創始者の名前をとってピラティスとなりました
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(↑この方がジョセフ・ピラティス氏)

第一次世界大戦時に軍医として活躍したピラティス氏、ケガをした兵士さんを回復させるために今まで自分が学んでいたヨガ、ボクシングなどありとあらゆる要素を取り入れてエクササイズを確立していきました。大戦後はニューヨークに行きバレエダンサーに指導することになり世界的に広まりました。

かなり歴史を割愛して書きましたが、負傷した兵士のリハビリからも分かる点は動けない方がいかに動けるようになるのか、優しい階段を上るように一つひとつプログラムされている点が体幹づくりには最適だと僕は思います

僕が勉強したSTOTTPILATESはピラティス氏の考えに現代医学の知識を織り交ぜたピラティスです。

最終的な目的は筋肉を不必要に大きくすることなく、筋骨格による最高の働き(強さ・柔軟性・耐久性)を追求し、自然体かつ美しい姿勢、無理なく動ける身体そして自分らしい人生を歩むことを目的としています。

りつで提供しているピラティスはこういった考えをもとに一人一人にあったプログラムを構成し、無理なく確実に身体の変化を楽しんでもらえるピラティスを提供しております。

これまでに、リハビリ施設での指導。男性と女性ともに。年齢も幅広くお伝えしてきました。

ピラティスには、こんな言葉が言われています。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる

ぜひ、ピラティスをあなたの健康のために活用くださいね。

りつでは、ピラティス初心者からピラティス大好きベテランさんにもきっとご満足いただけると思います。

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