今日から冬突入?

今日は暖かさを感じる日でした。11月なのにこの暖かさ…今年は本当に天気の異常さを感じる年ですね。

でも今日は立冬です。暦の上では冬に入りました。

先週は寒くて今週は少し暖かくて、天気に振り回されて風邪をひかれている方や腰、膝を痛めている方が多くいます。まだ6季でみると秋なので本当に冬です!と言い切るのは難しいですが、今のうちに冬の準備が必要そうですね。

今のうちからするといいこと、それは深呼吸と身体のストレッチです
どんな時でも必要なことかもしれませんが、大事なことだと思うので意識して取り入れると良いかもですね(^^♪

 

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