鍼灸 春の季節、気の巡りを良くする食材

またこの数日で気温差が激しい日が良くありますね。1日ごとで違ったり、1日の中で変化が大きかったり体調を崩されている方も多くいらっしゃいます。こういう状態の時はどうしても気の巡りが悪くなりやすいです。

気の巡りが悪くなるとどうなる?

気の巡りが悪くなるとどこかやる気がなかったり、だるかったり、重く感じる状態や憂うつだったり人によってはイライラを感じるようになります。この状態をほったらかしにしたり見て見ぬふりをすると5月病といったことにもなりかねません。

食生活を見直して気の働きを高めよう

なので食生活のセルフケアで気の巡りを良くしていきましょう
気の巡りを良くする食べ物は

  • 野菜・・・春菊、セロリ、紫蘇、パセリ、ゴマ梅干し、梅干しなど
  • 魚介類・・・いか、あさり、しじみ、牡蠣など
  • 果物・・・グレープフルーツ、レモンなど柑橘系など

です。

この春の時期は以前にも書きましたが、肝の働きが大事になります。酸味のある食べ物(酢や柑橘類など)をとることにより肝の働きが高まり、気の流れを改善することができます。是非こういった知識を取り入れていきましょう

関連するblog



 

LINE@がとても便利です

 

ご予約お問い合わせはLINE@でお願いします

友だち追加

よろしくお願いします

 

皆様が目指す姿のためにできること

自分の今の状態をなんとなく想像してみてください?必ずしも絶好調ではないかと思います
今の状態から絶好調になるための過程をどう進んだら良いか図にしてみました。参考にしてみてください

☆僕の自己紹介です♪♪☆

廣角将旭(ヒロカドマサアキ)
みんなからまさくんという愛称で呼ばれています
・鍼灸師
・あん摩マッサージ指圧師
・STOTTpilatesインストラクター
なぜ僕がマッサージ師になったのか?など書いてあります
こちらをクリック

 

エキテンで当院の口コミがご覧いただけます


りつでは体の不調を鍼灸、マッサージ、ピラティスを中心に改善をしています
鍼灸で何が良くなったのか?ピラティスを受けた感想は?マッサージでどう楽になるのか?
多くの人のリアルな声が分かります是非見てください
こちらをクリックエキテン口コミ


 

当院で頂いている感想

一部ですが掲載させていただきました。治療院にはまとめてあります。
興味がある方は一言声をかけてくださいね(*^^)v

 

ピラティスを受けた方の身体の変化


たった1回50分!しかも気持ちよく身体を動かしただけでこの変化!
50代男性の方でも出る変化

当院の予約方法


予約は簡単な予約ページがあるのでそちらからでも
こちらで予約いただけるとオトクなことがあります
ご予約はこちらから→予約

 

当院のHP

https://ritsu.hirokado.com/

お問い合わせから始めたい方はLINE@で
l友だち追加

PAGE TOP