2019年春に募集したピラティスモニター

10回コースを受けられた方が先日全ての日程を終了しました
今日は受けられた方の声をお届けします

体験ピラティスを受けられた方の情報

《ピラティス10回コース》
50代/女性/サロンオーナー/T.Oさん

前向きな方でピラティスにすごく興味を持っていたとのことで今回のピラティスモニターを受けることを決意していただけました。

ピラティスを受けようと思ったキッカケは

仕事上、肩や首の柔軟性が年々悪くなってきて、肩こりや頭痛があった、ピラティスでしなやかな身体を取り戻したかった。
という思いでスタートしてくださいました。

実際に最初に身体を診させていただいたときの印象は

• 関節が硬くなっていて本来の柔軟性が隠れてしまっている
• 体幹の力が弱くなっていて周りの筋肉の緊張が出やすくなっている
• 体幹力がつけばもっとやりたいことがスムーズにできるようになると感じる

という印象でした。

10回を通して柔軟性を上げることと体幹力をつけていく目的でメニューを考えていきました。

良く行ったメニューです

• ブリージング（呼吸法）
• スパイナルローテーション（胸周りのストレッチ）
• アブプレップなど（体幹周りの安定）
• ヒップロールズ（背骨の可動性）
• スキャプラアイソレーション（肩甲骨周り）
• フットワーク（股関節周り）

を中心にその日に感じたメニューを行いました。また疲労感が強い時はマッサージやストレッチなどで疲労回復のために行いました

ビフォーアフターの様子

この10回期間中は忙しい日程の中だったので毎回本調子ではないのに身体の変化が出たことは正直凄いことだと感じています。
何より楽しく受けてくださったのはとてもうれしかったです。

実際に行ってみたカラダの変化（実感した頂いたもの）

• 身体の動きが良くなった
• 気になる症状（頭痛など）が軽減した
• 姿勢が良くなった
• 体重が減少した

といったことが実感していただけました

最後にメッセージを頂いたので掲載させていただきます

ピラティスはスポーツクラブのフロアメニューで受けたことがありましたが、パーソナルなピラティスはそれとはまったく違いました。
その日の身体のコンディションに合わせてメニューが組まれ、疲労がたまっているときはストレッチやマッサージを多く入れてくださり一人一人をきちんと見てもらっている感がとてもよかったです。
自分の身体を真剣に変えたいならパーソナルだと思いました。

本当にうれしい言葉です。真剣に通ってくださったからこその変化だと感じています。今後もピラティスを続けていただいてどんどん身体の変化を楽しんでいただけたらと感じています。
T.Oさん。10回ありがとうございました。今後も楽しんでやっていきましょう(^^♪

近いうちにまたピラティスモニターの告知をする予定でいます！

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