腰痛に効くピラティスのエクササイズ

ようやく秋らしくなり、過ごしやすくなってきましたが、こんな時期に起こりやすくなるのは腰痛。
そんな腰痛にならないための簡単なエクササイズです。
是非行ってみてください

ピラティスエクササイズ

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