今日はピラティスを受けられて様々な変化を感じられた方の声をご紹介します。

普段は肩こりや腰の張りが気になります。

30代女性/医療関係者/肩こりや腰の張りが気になる

普段からアクティブに活動されている方で、ピラティスも知っていて興味を持っていたとお話しされていました。
お仕事柄、肩のコリ感や腰の張り感、そして足のむくみなどが気になることが多いようです。

ピラティスを行ってカラダが軽くなった

ピラティスは名前は聞いたことがあったけど、実際に行ったことはないということでした。
カラダを動かす機会が多かったので動き自体は滑らかでした。ピラティスは動きの中に呼吸が入っているので、呼吸を意識していただいたらより動きが良くなりました。
また下肢のむくみなどが気になるということでピラティスマシンを使用してフットワークというエクササイズを行ったら足が軽くなったと話されていました。最近何もないところでつまづいてしまうと言われていたので、ピラティスのエクササイズを通して股関節や膝関節、足首の動きの連携を出すことでそういった不調を改善も期待できます。

こんな声を頂きました

ピラティスをしてみたら
◎肩が楽になった
◎足のむくみが少なくなった
◎ずーっとやっていたらお腹の肉が減りそう‼
◎O脚やX脚になりにくそう
◎最近何もないところでつまづきそうになるんだけど、それがなくなる

ピラティスはカラダの動きを再学習するものなので、普段の生活で痛みはないけど、気になることやそいえば最近よくこんなことが起こってしまうというちょっとした問題の解決にもってこいのエクササイズです。
日常生活を快適に過ごすためにピラティスを行うことはおススメできます。

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