ピラティス

インナーマッスルを刺激するピラティス

インナーマッスルを刺激するピラティス 50分

マンツーマンでのピラティスレッスンになります。
マットだけではなく、マシンを使用し一人一人にあったエクササイズを提供していきます。

すぐに身体が痛くなる方へ、インナーマッスルといわれる体幹の筋肉をしっかり働かせながら、しなやかな身体や動きができるようになるためのピラティス。

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