Q.ピラティスとはどういったものですか?

A.ピラティスとはヨガに似たマット上で行うエクササイズのことです。

ヨガと大きく異なる点はヨガは精神統一を重きを置いていますが、ピラティスはコア(体幹)から四肢末端へ向かい正しい身体の動かし方を学ぶことができるエクササイズです。当院ではピラティスマシンを使用することにより、より身体に負荷のないエクササイズからよりパフォーマンスアップを目的としたピラティスを体験することができます。
優しい階段を上るように一歩一歩確実に感じる身体の変化を一緒に楽しみましょう

【こんな方におススメ】
腰の不調を感じている方、すぐにぎっくり腰になる方、肩こりの方、猫背の方、ストレートネックの方、O脚やX脚の方、側弯症の方、体力をつけたい方、身体の柔軟性を上げたい方そんな方たちにおススメです