自律神経の乱れに対して鍼灸治療が良いとされる3つの理由

自律神経の乱れの治療などで検索すると、鍼灸治療などの項目が入ってくると思います。
鍼灸がなぜ自律神経の乱れに対して良いとされるのか？その理由を今日は書いていきたいと思います。

鍼灸が自律神経に良いとされる3つの理由

1. ホルモンバランスの調整効果
2. 血流改善効果
3. 心理的効果

です。では具体的にどんなことなのか見ていきましょう。

1. ホルモンバランスの調整効果

鍼灸治療は、自律神経系のバランスを調整することができます。自律神経系の活動が乱れることで、ストレスホルモンであるコルチゾールなどの分泌が増加し、血圧や血糖値の上昇につながります。
鍼灸治療は、セロトニンや内因性オピオイドなどの神経伝達物質の分泌を増加させ、ストレスホルモンの分泌を抑制することで自律神経系のバランスを整えます。

2. 血流改善効果

鍼灸治療は、血流改善効果もあります。身体の各部位に鍼や圧を加えることで、筋肉の緊張をほぐし、血管の拡張を促進させることができます。このようにして、身体に十分な栄養が供給されるようになり、自律神経系のバランスを正常に保ちやすくなります。

3. 心理的効果

鍼灸治療は、心理的なリラックス効果もあります。治療を受ける際に環境によって気持ちも穏やかになり、副交感神経・リラックスした状態になります。リラックスしている状態での療法はストレスを抑え、自律神経のバランスを正常に保つことによって、自然治癒力を活性化する効果があります。それによって、不眠や緊張感などのストレス反応が改善されることが多いです。

個人的にはこの3つの効果が大きいのではないかと考えています。
是非自律神経の乱れに対して鍼灸を取り入れていただけると良いのかなと感じています。